پرخوری عصبی چیست و چطور درمان می شود؟

پرخوری عصبی

مقدمه

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که هروقت دچار استرس، خشم و اضطراب می شوید به خوردن روی می آورید بدانید که دچار  پرخوری عصبی شده اید.

پرخوری عصبی نوعی اختلال در خوردن محسوب می‌شود.

در این اختلال شخص مقدار زیادی غذا می خورد و بعد به صورت عمدی استفراغ کرده و می کوشد که اضافه وزن پیدا نکند.

گاهی تکرار این عمل به عوارض جبران ناپذیری مثل ایجاد مشکلاتی در ریتم قلب، کم آبی بدن و آسیب جدی مری می انجامد.

پرخوری عصبی چه سنی شایع تراست؟

اختلال پرخوری عصبی اغلب بین نوجوانان و یا بزرگسالان جوان شایع است. 

با این وجود می تواند در هر سنی بروز کند .اختلال پرخوری عصبی به نام بولیمیا نیز مشهور است.

انواع پرخوری عصبی

پر خوری عصبی شامل دو گروه پرخوری عصبی جبران شونده و پرخوری عصبی بدون جبران می شود.

گروه اول بعد از هر وعده غذا خوردن خود را با روش های غلط مثل استفراغ کردن عمدی وادار به تخلیه ی معده میکنند.

گروه دوم بیمارانی هستند که راه های دیگری برای جلوگیری از اضافه وزن استفاده می کنند.

کارهایی مانند روزه گرفتن،  رژیم های خیلی سخت و ورزش های سنگین.

دلایل ابتلا به پرخوری عصبی

تا به حال دلیل واقعی ایجاد اختلال پرخوری عصبی معلوم نیست.

با این حال عواملی مثل ژنتیک، عوامل فرهنگی و روانی در ایجاد این اختلال بی ثاثیر نیستند.

وجود افرد بیمار در یک خانواده ممکن است دیگراعضا خانواده را نیز درگیر این بیماری کند.

این اختلال خطرناک در بین زنان شایع تر از مردان  است.

پرخوری عصبی

آیا افرادی که مبتلا به پرخوری عصبی هستند همیشه اضافه وزن دارند؟

کسانی که دچار اختلال پرخوری عصبی هستند همیشه از اضافه شدن وزن خود وحشت دارند.

این موضوع فکر و ذهن آنها را به طور مداوم به خود مشغول می کند.

این افراد معمولا هیچ اضافه وزنی ندارند و وزن آنها  در یک سطح طبیعی و نرمال قرار دارد.

افراد خانواده و دوستان فرد مبتلا، گاهن متوجه می شوند که فرد بیمار بعد از غذا خوردن به حمام یا دستشویی می رود. 

همچنین تلاش بی وقفه ی این افراد برای پایین آوردن وزن‌شان توجه دیگران را به سمت آنها جلب می کند.

برخی علائم و نشانه های پرخوری عصبی

*استفاده ی بیش از حد و نادرست از داروهای مسهل و مدر و تنقیه کردن

*احساس ضعف در مقابل مهار کردن اشتها

*غذا خوردن زیاد تا وقتی درد یا ناراحتی بوجود بیاید

*مصرف داروهای گیاهی و یا مکمل های غذایی کاهش وزن

*ترس شدید از اضافه وزن

* خوردن غذاهای زیاد در دوره ی پرخوری، نسبت به وعده‌های غذایی معمولی یا میان وعده ها

* توجه افراطی به فرم بدنی،  شکل ظاهری و وزن خود

* ایجاد استفراغ های عمدی وانجام دادن ورزش های سخت و طاقت فرسا

چه کسانی بیشتر درمعرض خطر هستند؟

افرادی که با مشکلات عاطفی و روانی مواجه هستند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بولیمیا قرار دارند.

عواملی محرک در پیشرفت بیماری

عواملی مثل عدم اعتماد به نفس، خود شیفتگی، اضطراب،  افسردگی،  و اختلال وسواس نیز ممکن است به وخیم  تر شدن وضع بیمار ختم شود.

تبلیغات سوء برای لاغری و دیدگاه دوستان و اجتماع تمایل افراد به لاغر شدن را افزایش می دهد.

نتیجه آن در افراد جامعه به ویژه زنان جوان، باعث می شود آن‌ها به سمت پرخوری عصبی سوق داده شوند.

سخت گیری های بیش از حد  تغذیه ایی در بین ورزشکاران، یکی دیگر از دلایل زیاد شدن این بیماری می باشد.

ورزش هایی مانند دو، کشتی و ژیمناستیک و …

عوارض پرخوری عصبی چیست؟

_به وجود آمدن مشکلات گوارشی و عادت کردن به مصرف مسهل ها

_ بیماری های لثه و پوسیدگی دندان ها

_ ایجاد افسردگی و اضطراب

_ احتمال اعتیاد به الکل و مواد مخدر

_ مواجهه ی بدن با کم آبی و در پی آن بروز مشکلات پزشکی مثل نارسایی کلیه

_ بوجود آمدن مشکلات قاعدگی

_ بروز مشکلات قلبی،  مثل نارسایی قلبی و نامنظم شدن ضربان قلبی

اشتهای کاذب در پرخوری عصبی

در پرخوری عصبی حسی قوی برای خوردن وجود دارد که در اغلب مواقع با گرسنگی فیزیکی اشتباه گرفته می‌شود.

این امر باعث می شود که فرد برای رفع این نیاز شروع به خوردن کند.

در واقع این گرسنگی عصبی یک حس ولع ذهنی است و بیشتر به خاطر شرایط روانی پیش می آید.

آیا بین استرس و پرخوری عصبی ارتباطی وجود دارد؟

وقتی کسی دچار استرس و اضطراب می شود سلول های بدن او به خاطر اینکه بتوانند انرژی خود را تامین کنند به سرعت قند می سوزانند.

پس طبیعتا قند خون افت کرده و علائمی مثل گرسنگی و ضعف، لرزش بدن و از بین رفتن تمرکز وعصبانی شدن در فرد ظاهر می‌شود.

در این شرایط است که شخص به خاطر رفع این علائم شروع به خوردن غذا مخصوصا خوراکی های شیرین و پر کالری می کند.

غافل از اینکه این نوع خوراکی ها فقط برای مدت کوتاهی باعث افزایش قند خون می شوند.

بعد کمتر از یک ساعت خواهند دید که غول گرسنگی دوباره ظاهر می شود.

افرادی که در هنگام استرس درگیر پرخوری می شوند، باید یاد بگیرند که تنها راه حل خوردن حجم زیادی خوراکی نیست.

با خوردن حال آنها بهتر نخواهد شد، آنها می توانند از مقدار کمی غذاهای بدون قند استفاده کنند.

همچنین به جای خوردن پیاده روی کنند، یا گوش دادن به موسیقی را جایگزین خوردن کنند.

آیا عادات بد غذایی و این بیماری ارتباطی دارند؟

بله، عادات بد غذایی علت بروز بسیاری از بیماری ها مانند ناراحتی های قلبی، سرطان و بیماری های التهابی می باشند.

راهکارهای مقابله با پرخوری عصبی چیست؟

گاهی اوقات بهره گرفتن از ماساژ درمانی میتواند به شما کمک کند تا استرس و اضطراب ناشی از غذا خوردن را کاهش دهید.

امروزه برای درمان بسیاری از بیماری ها طب سوزنی استفاده از طب سوزنی موثر است، ولی هنوز کاملاً تایید نشده است.

انجام حرکات یوگا و مدیتیشن و حتی هیپنوتیزم می تواند آگاهی  نشانه های بدن برای غذا خوردن و احساس سیری را افزایش دهد.

الیته انجام دادن این فعالیت ها به طرز چشمگیری استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد.

چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد؟

چنانچه نتوانستید خودتان علائم پرخوری عصبی را کاهش دهید یا کنترل کنید وقت آن رسیده که به پزشک مراجعه کنید.

در اولین فرصت به فکر درمان اختلال باشید، اگر پرخوری عصبی جدی گرفته نشود رو به وخامت میگذارد.

تا جایی که کل زندگی شما را تحت تاثیر خودش قرار دهد.

منابع

۱.https://en.wikipedia.org/wiki/Bulimia_nervosa

۲.https://www.webmd.com/mental-health/eating-disorders/bulimia-nervosa/mental-health-bulimia-nervosa

۳.https://www.healthline.com/health/bulimia-nervosa

۴.https://nedc.com.au/eating-disorders/eating-disorders-explained/types/bulimia-nervosa/

مینا یکتا
ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *