چه درجه تبی خطرناک است و بهترین راه ها برای پایین آوردن تب

دمای طبیعی بدن در بازه دمایی بین 36.11 تا 37.22 درجه سانتیگراد است. این دما تحت تاثیر عواملی مانند تغییرات هورمونی، تغییرات سنی، سطح فعالیت های بدنی، شرایط آب و هوایی و دیگر موارد تغییر خواهد کرد. بالا رفتن دمای بدن یا همان تب، واکنش طبیعی بدن به منظور از بین بردن ویروس ها و باکتری هایی است که سبب عامل ایجاد تب یا همان عفونت شده اند. البته با استفاده از راهکارهایی مانند هیدراته نگه داشتن بدن، استراحت، استفاده از دمنوش های گیاهی، بهره گیری از داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی و … می توان تب بالا را کاهش داده و منجر به پایین آوردن تب شد. اندازه گیری دمای بدن با دستگاه فشار سنج خون و روش ها و ابزار مختلفی انجام می گیرد. به منظور کسب اطلاعات بیشتر در خصوص دمای طبیعی بدن و راهکارهایی برای از بین بردن تب بالا تا انتهای این متن با ما همراه باشید.

درباره بدن انسان و دمای طبیعی بدن بیشتر بدانید

یکی از پارامترهای قابل ارزیابی جهت بررسی وضعیت نرمال انسان ها دمای بدن است. دمای بدن تحت تاثیر عواملی مانند سن، سطح فعالیت بدنی و لحظه و شرایط اندازه گیری دما، متفاوت خواهد بود. دمای طبیعی بدن انسان در شرایط نرمال برابر با 98.6 درجه فارنهایت یا 37 درجه سانتیگراد است. پزشکی آلمانی در سال 1871 دمای بدن میلیون های نفر را اندازه گیری کرد و دمای 37 درجه را به عنوان دمای طبیعی و نرمال به دست آورد. در شرایط دقیق تر، دمای بدن بین 97 تا 99 درجه فارنهایت یا به عبارتی بین 36.11 تا 37.22 درجه سانتیگراد اندازه گیری می شود.

اگر دمای بدن انسان به کمتر از 95 درجه فارنهایت یا 35 درجه سانتیگراد برسد، عارضه خطرناکی به نام هیپوترمی در فرد رخ می دهد و اگر حداکثر دمای بدن به 108.14 درجه فارنهایت یا 42.3 درجه سانتیگراد و تب بالا برسد، اثرات جبران ناپذیری در بدن به خصوص مغز بر جای می گذارد.

اندازه گیری بدن را می توان از طریق دهان، گوش یا زیر بغل انجام داد. میانگین دمای بدن افراد در بازه های سنی مختلف و از شیوه های مختلف اندازه گیری به صورت جدول زیر است: (بازه های اندازه گیری بر حسب درجه سانتیگراد هستند)

 

سن	اندازه گیری از راه دهان	اندازه گیری از راه گوش	اندازه گیری از راه زیر بغل
نوزادان تا 12 ماهگی	36.7-37.3	37-37.9	36.4-37.3
کودکان	36.4-37.4	37-37.9	35.9-36.83
بزرگسالان	35.6-36.7	36.1-37.2	35-36.1
سالمندان بالای 65 سال	33.9-37	34.4-37.6	33.3-36.4

عواملی که دمای بدن را تحت تاثیر قرار می دهند، کدامند؟

دمای طبیعی بدن انسان تحت عوامل ذیل دستخوش تغییر می شود:

• سطح فعالیت بدنی افراد
• تغییرات سطح آب و هوا
• روش و وسیله اندازه گیری دمای بدن
• تغییرات سطح هورمونی
• وضعیت سنی و تغییرات آن

مهمترین علل ایجاد تب و لرز و افزایش دمای بدن

بالا رفتن دمای بدن بزرگسالان و رسیدن آن به 40 درجه و بالاتر می تواند خطرناک باشد و می بایست سریعا مورد توجه و رسیدگی قرار گیرد، اما اندکی افزایش درجه حرارت بالاتر از 37 درجه در کودکان می تواند نشان دهنده وجود عفونت در بدن کودکان بوده و نیاز به اقدام فوری دارد. از عوامل و علل ایجاد تب در افراد عبارتند از:

• عفونت های ویروسی مانند آبله مرغان، آنفولانزا، ذات الریه و کووید 19 یا عفونت های باکتریایی مانند مننژیت و عفونت های کلیوی
• گرمازدگی که ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت در آب و هوا با دمای بالا است.
• ورزش های پر شدت و طولانی مدت
• بیماری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید
• بیماری های خود ایمنی نظیر لوپوس و یا بیماری التهابی روده
• تومورهای سرطانی بدخیم
• اختلالات هورمونی نظیر پرکاری تیروئید و یا دوران قاعدگی یا یائسگی در بانوان
• وجود لخته خون در شریان های بدن
• استفاده از برخی داروها مانند آنتی بیوتیک ها و یا داروهایی که برای به تعادل رساندن فشار خون بالا مورد استفاده قرار می گیرند.
• استعمال برخی واکسن ها نظیر واکسن دیفتری و سیاه سرفه
• کم آبی بدن

تب در کودکان

علل تب در کودکان به دلایل وجود عفونت، افزایش ایمنی (تب بعد از دریافت واکسن) و پوشیدن لباس زیاد ایجاد می شود. بالا رفتن تب در کودکان در مقایسه با بزرگسالان به توجه بیشتری نیاز دارد. پزشکان توصیه می کنند تا در صورت بالا رفتن دمای کودکان تا 38 درجه، لزوما به پزشک مراجعه شود به خصوص اگر کودک کمتر از 6 ماه سن دارد، به تازگی واکسن زده و تب در بازه زمانی چند روز ادامه دار باشد.اگر به دنبال قیمت پودر دکلره ، خرید ماسک مو بدون سولفات ، قیمت شامپو بدون سولفات میتوانید وارد لینک مربوطه شوید.

استراحت، استفاده از غذاها و نوشیدنی های مناسب، مراقبت در منزل و دارو درمانی تحت نظر پزشک از مهمترین روش ها برای کاهش تب در کودکان است. توجه به نکات زیر برای کاهش تب کودکان حائز اهمیت است:

• مراقبت در منزل
  • رساندن درجه حرارت محیط به دمای متعادل، استفاده از ملحفه و پتویی سبک بر کودکان، استفاده از حمام ولرم و اسفنج مرطوب بر پیشانی و انگشتان کودکان می توانند در پایین آوردن دمای بدن کودکان مناسب باشد.
• استفاده از غذاها و نوشیدنی های مناسب
  • استفاده از سوپ هایی سبک مانند سوپ مرغ به همراه انواع نوشیدنی هایی نظیر آب و آبمیوه از طریق هیدراته نگه داشتن بدن کودکان و رساندن مواد مغذی به بدن آنها در کاهش تب مفید خواهد بود.
• استراحت کافی
  • لازم است تا کودکان در این مدت استراحت کرده و فعالیت های بدنی کمتری انجام دهند.
• دارو درمانی
  • مطابق با تجویز پزشک و بر حسب سن و وزن کودک از داروهای مناسب در این زمینه استفاده شود.

روش های اندازه گیری دمای بدن

اندازه گیری دمای بدن و تشخیص تب بالا را با استفاده از وسایل و روش های مختلفی می توان انجام داد. برخی از این روش ها جهت اندازه گیری دما، عبارتند از:

• اندازه گیری دمای بدن به روش رکتوم یا مقعدی: دقیق ترین روش اندازه گیری دمای بدن است. اغلب محدوده دمایی در این روش اندازه گیری در شرایط نرمال بین 36.6 تا 38 درجه سانتیگراد خواهد بود.
• اندازه گیری دمای بدن به روش باکال یا دهانی: اغلب محدوده دمایی که در این روش اندازه گیری می شود بین 35.5 تا 37.5 درجه سانتیگراد است.
• اندازه گیری دمای بدن از طریق زیربغل: این روش اندازه گیری در مقایسه با دو روش قبلی، مدت زمان بیشتری می برد و دمای نرمال در این روش بین 24.7 تا 37.3 درجه سانتیگراد خواهد بود.

عوارض تب و لرز که میتواند مصیبت زا باشد

تب عارضه ای است که با بالا رفتن دمای طبیعی بدن ظاهر می شود و اغلب ناشی از وجود عفونت در بدن بیمار است. نشانه هایی چون تعریق، لرز، سردرد، از دست رفتن اشتها، کم آبی بدن، دردهای عضلانی و … با تب بالا در بدن افراد نمود پیدا می کنند. از جمله عوارض جدی تب عبارتند از:

• در هنگام تب، رگ های بدن باریک و منقبض می شوند و به این دلیل انسان گرمای کمتری را از دست می دهد.
• در زمان این عارضه، ماهیچه ها منقبض شده و خود را با لرزیدن بیمار نشان می دهند. 
• تب مکانیزم طبیعی بدن جهت از بین بردن باکتری ها و ویروس هایی است که سبب این عارضه شده اند، زیرا در دمای بالا باکتری ها و ویروس ها در بدن از بین خواهند رفت.
• در صورت ادامه دار شدن تب و عدم درمان این عارضه، تشنج، آسیب مغزی و در شرایط بحرانی مرگ افراد را به دنبال خواهد داشت.

بهترین راه کار هایی که

 تب بالا خطرناک است و می بایست با استفاده از راهکارهایی به پایین آوردن تب کمک شود. این راهکارها عبارتند از:

• نوشیدن مایعات زیاد: استفاده از مایعاتی مانند آب، آب میوه، چای بدون کافئین، نوشیدنی های ورزشی و … با تامین آب مورد نیاز بدن تب را کاهش می دهند و در عوض نوشیدن مایعاتی مانند نوشابه گازدار، قهوه، چای های کافئین دار و … سبب کم آبی و بالا رفتن دمای طبیعی بدن خواهند شد.
• خوردن یخ: خوردن یخ بطور موقت گلودرد را تسکین داده و سبب جبران کم آبی بدن می شود، اما راهکاری موقتی است.
• استراحت: واکنش بدن در مقابل باکتری ها و ویروس هایی که سبب عفونت در بدن شده اند، بالا بردن دمای بدن یا همان تب است. توصیه می گردد در این بازه زمانی بیماران استراحت کنند تا دمای بدن آنها بیش از پیش بالا نرود.
• مصرف برخی داروهای بدون نسخه به نام NSAID: داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند استامینوفن، ناپروکسن، آسپرین و … از روش هایی سریع و موثر برای کاهش دمای بدن هستند. این داروها بین 30 تا 45 دقیقه، جهت تاثیرگذاری زمان نیاز خواهند داشت.
• کمپرس یخ: استفاده از کمپرس یخ بر پیشانی و مچ دست در کاهش دمای بدن و رفع تب مفید است.
• حمام ولرم: حمام با استفاده از آبی ولرم (نه آب سرد) علاوه بر کاهش دمای بدن سبب شل شدن عضلات نیز می شود.
• استفاده از غذاهایی خاص: غذاهایی مانند سوپ، آش های سبک و غذاهایی از این دست با هیدراته نگه داشتن بدن سبب کاهش دمای بدن و از بین رفتن تب می شوند.
• استفاده از لباس هایی سبک در زمان تب: توصیه میگردد تا در زمان تب از البسته و پتوی سبک و نخی جهت کاهش دمای بدن استفاده شود.
• بهره گیری از برخی داروهای گیاهی: استفاده از دمنوش برخی از داروهای گیاهی مانند نعناع، رازیانه، هل، زیره سبز، زردچوبه و … در پایین آوردن تب موثر هستند.
• رفع حالت یبوست: اغلب جمع شدن مدفوع در روده بزرگ سبب التهاب و تب می شود، لذا مبتلایان به این عارضه می بایست آب فراوان بنوشند و ورزش منظم داشته باشند و از فیبر استفاده کنند تا این اختلال در آنها رفع گردد.

برای خرید دستگاه اکسیژن ساز خانگی وارد لینک شوید.

بهترین وسایل و ابزار های دقیق اندازه گیری تب و دمای بدن

به منظور اندازه گیری دمای بدن از روش های مختلف، می توان از وسایل اندازه گیری متفاوتی استفاده کرد. دماسنج جیوه ای و ترمومتر از پرکاربردترین این وسایل هستند. ترمومتر دقت کمتری در مقایسه با دماسنج جیوه ای دارد اما سریع تر از نوع جیوه ای عمل خواهد کرد. در صورت استفاده از ترمومتر می توان از طریق گوش یا پیشانی نیز اندازه گیری دما را انجام داد، اما استفاده از روش جیوه ای اغلب به صورت دهانی است.

به منظور خرید انواع دماسنج متقاضیان می توانند به فروشگاه اینترنتی مدکده مراجعه نمایند و تجهیزات پزشکی مورد نظر خود را با بهترین قیمت، در کوتاهترین زمان ممکن و بالاترین کیفیت به همراه تضمین اصل بودن کالا دریافت نمایند. مدکده از بهترین فروشگاه های اینترنتی فروش تجهیزات پزشکی است که زیر نظر شرکت ظریف تجارت صبا که از بهترین تامین کنندگان تجهیزات ارتوپدی، سلامت خانگی، توانبخشی و … است فعالیت می کند. محصولات این فروشگاه دارای گواهی های CE اروپا و FDA آمریکا هستند و تمامی محصولات با یک سال گارانتی و 10 سال خدمات پس از فروش به متقاضیان عرضه می گردد. 

چه زمانی هنگام تب می بایست به پزشک مراجعه شود؟

برای خرید تشک مواج وارد لینک شوید توصیه میگردد تا در شرایط ذیل به منظور درمان و کاهش دمای بدن لزوما به پزشک مراجعه شود. برخی از این موارد عبارتند از:

• اگر تب پس از 72 ساعت استراحت و رسیدگی در منظل کاهش پیدا نکند.
• در صورتی که تب بالا همراه با سر درد شدید باشد.
• تورم گلو و تب بالا از نشانه های الزامی مراجعه به پزشک است.
• اگر بثورات غیر معمول پوستی همراه با تب بالا در فرد رخ دهد .
• احساس نمودن سفتی در ناحیه گردن
• حساسیت بالا نسبت به نور
• سردرگمی های ذهنی و عدم توانایی در تمرکز ذهنی
• حالت تهوع و استفراغ
• تنگی نفس
• احساس درد در ناحیه قفسه سینه
• درد حین ادرار
• دردهای شکمی
• خستگی های زیاد با در نظر گرفتن عدم فعالیت های بدنی
• ضعف عضلانی شدید و …

پایین آوردن سریع تب و و بهترین راه های کاهش تب خانگی

لازم است تا به منظور درمان تب در منزل از راهکارهای زیر استفاده شود:

• لازم است تا بدن خود را هیدراته نگه دارید و برای این کار لازم است تا آب فراوان بنوشید.
• استفاده از وعده های غذایی سبک که هضم آنها آسان است توصیه می شود.
• به اندازه کافی استراحت کنید.
• استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی نظیر ناپروکسن، ایبوپروفن و استامینوفن برای کاهش تب و دردهای بدنی مفید و موثر خواهند بود.
• استفاده از دوش با آب ولرم یا قرار دادن دستمالی مرطوب بر پیشانی و مچ می تواند تاثیر گذار باشد.
• دمای اتاق را به دمای نرمال برسانید و از پوشیدن لباس های زیاد خودداری کنید، توصیه می گردد تا حتی الامکان از لباس هایی راحت و گشاد استفاده شود.