پوست دهیدراته چیست؟ + درمان پوست دهیدراته

پوست دهیدراته (Dehydrated Skin) به پوستی گفته می شود که در لایه های سطحی آن کمبود آب دارد، حتی اگر چرب یا مختلط باشد. در این حالت، سد دفاعی پوست آسیب دیده، پوست ظاهری کدر، خسته، کشیده و نازک دارد و خطوط ریز سطحی ایجاد می شود. این وضعیت با پوست خشک متفاوت است؛ زیرا پوست خشک ناشی از کمبود چربی (سبوم) است، اما پوست دهیدراته بر اثر کاهش رطوبت ایجاد می شود. درمان آن نیاز به روتین آبرسانی و مراقبت هدفمند دارد تا آب کافی به لایه های درونی پوست برگردد.

علل اصلی دهیدراته شدن پوست

1. نوشیدن آب ناکافی
بدن انسان روزانه به ۶ تا ۸ لیوان آب نیاز دارد. وقتی مصرف آب کاهش پیدا می کند، پوست اولین عضوی است که تأثیر می پذیرد. کمبود آب در بدن باعث خشکی مخاط ها، افت انرژی، کدر شدن پوست و ایجاد خطوط سطحی می شود.

2. استفاده از شوینده های نامناسب
محصولاتی که دارای ترکیبات تحریک کننده مانند الکل، سولفات، یا عطر مصنوعی هستند، چربی طبیعی پوست را از بین می برند و منجر به افزایش تبخیر رطوبت سطحی می شوند. این فرآیند سد دفاعی پوست را تضعیف کرده و زمینه دهیدراته شدن را فراهم می کند. یکی از محصولاتی که افراد با انواع پوست باید از آن استفاده کنند روغن آرگان است.

3. شرایط آب وهوایی نامناسب
هوای سرد و خشک در زمستان یا گرمای خشک در تابستان می تواند منجر به کاهش رطوبت محیطی و به دنبال آن خشکی سطح پوست شود. همچنین زندگی در شهرهای آلوده یا کار در محیط هایی با تهویه نامناسب (مانند دفاتر با کولر دائم) رطوبت پوست را کاهش می ده

4. نور مستقیم خورشید (UV)
اشعه فرابنفش با نفوذ به لایه های سطحی پوست، نه تنها باعث پیری زودرس می شود، بلکه رطوبت طبیعی آن را نیز کاهش می دهد. قرار گرفتن مکرر در معرض نور خورشید بدون ضدآفتاب، یکی از عوامل مهم دهیدراته شدن پوست است.

5. کافئین و الکل
نوشیدنی هایی مانند قهوه، چای سیاه و الکل، دارای خاصیت دیورتیک هستند؛ یعنی باعث افزایش دفع آب از بدن می شوند. مصرف بیش از حد آن ها بدون جایگزینی آب، تعادل مایعات بدن را مختل می کند و پوست را کم آب می سازد.

6. استرس و خواب ناکافی
استرس زیاد باعث ترشح هورمون هایی مانند کورتیزول می شود که مانع حفظ رطوبت در پوست هستند. از طرف دیگر، کم خوابی روند ترمیم شبانه پوست را مختل کرده و به تخریب بافت های آن منجر می شود.

7. بیماری ها یا داروهای خاص
بیماری هایی مثل کم کاری تیروئید، دیابت یا مصرف داروهای خاص، می توانند تعادل آب بدن را به هم بزنند. در این حالت، مراجعه به پزشک و درمان ریشه ای ضروری است.

تفاوت پوست دهیدراته با پوست خشک

خیلی از افراد تصور می کنند پوست خشک و دهیدراته یکسانند، اما این طور نیست. مهم ترین تفاوت آن ها در این است که:

پوست خشک یک نوع پوست است که به صورت ژنتیکی یا مزمن چربی کافی تولید نمی کند. این افراد همیشه با خشکی، زبری، پوسته پوسته شدن و حساسیت های پوستی مواجه اند. درمان آن شامل مصرف مرطوب کننده های سنگین و روغن های محافظ است.

پوست دهیدراته یک وضعیت پوستی موقتی است که در هر نوع پوست حتی چرب رخ می دهد و علت اصلی آن کمبود آب در لایه های سطحی پوست است. این نوع پوست با ظاهر کدر، کشیدگی، خطوط ریز و درخشش از دست رفته مشخص می شود و با آبرسانی منظم و اصلاح سبک زندگی به راحتی قابل درمان است.

نکته مهم: اگر بعد از شستشو پوستتان کشیده می شود ولی در برخی نواحی چرب است، احتمالاً پوست شما چرب و دهیدراته است، نه خشک.

روتین مراقبتی هر صبح برای پوست دهیدراته

• شوینده ملایم بدون الکل یا سولفات
• تونر بدون الکل (حاوی گلاب یا آلوئه ورا)
• سرم با هیالورونیک اسید یا گلیسیرین
• مرطوب کننده سبک حاوی سرامید
• ضدآفتاب SPF 30+ آب رسان و فاقد چربی

روتین مراقبتی هر شب برای پوست دهیدراته

• پاک سازی آرایش با روغن یا میسلار واتر
• شوینده ملایم مجدد
• تونر + سرم آبرسان
• کرم شب یا مرطوب کننده قوی تر
• ۱–۲ بار در هفته ماسک آبرسان

درمان انواع پوست دهیدراته

انواع مختلف پوست می توانند دهیدراته شوند و واکنش های مختلف داشته باشند. همچنین روش درمان دهیدراتگی پوست برای هر مدل متفاوت است.

درمان پوست چرب دهیدراته

برخلاف تصور رایج، پوست چرب هم می تواند دهیدراته شود. در این شرایط، سطح پوست ممکن است چرب باشد اما لایه های زیرین آن با کمبود شدید آب مواجه باشند. این موضوع باعث می شود پوست ظاهری براق اما کدر و خسته داشته باشد، و در بسیاری مواقع جوش ها و منافذ باز هم تشدید شوند. برای درمان، باید از آبرسان هایی با بافت سبک و بدون چربی استفاده کرد که حاوی هیالورونیک اسید یا گلیسیرین باشند. شوینده های ملایم حاوی سالیسیلیک اسید می توانند بدون خشکی، منافذ را پاکسازی کرده و تعادل چربی پوست را حفظ کنند. همچنین، استفاده از تونرهای ضدالتهاب و سرم های سبک مثل نیاسینامید، کمک زیادی به بازسازی سد دفاعی پوست و بازگرداندن طراوت خواهد کرد.

درمان پوست خشک دهیدراته

پوست خشک به صورت طبیعی چربی کافی تولید نمی کند و وقتی دچار دهیدراته شدن می شود، هم کمبود چربی دارد و هم کمبود آب. نتیجه آن، پوستی پوسته پوسته، ترک خورده، کدر و مستعد چروک است. برای درمان این نوع پوست باید از ترکیب مرطوب کننده های غنی و آبرسان های عمقی استفاده شود. محصولات حاوی سرامید، هیالورونیک اسید، گلیسیرین و روغن های طبیعی مثل آرگان یا بادام شیرین برای این دسته مناسب اند. علاوه بر استفاده از کرم های چرب و سنگین تر در شب، بهره گیری از ماسک های مغذی خانگی، مانند ماسک آووکادو و عسل، نیز می تواند به تقویت سد پوستی و حفظ رطوبت کمک کند. استفاده مداوم از میسلار واتر و شوینده های بدون صابون نیز برای جلوگیری از خشکی بیش تر توصیه می شود.

درمان پوست دهیدراته جوش دار

پوست های مستعد آکنه که دچار دهیدراته شدن می شوند، اغلب در شرایط حساسی قرار دارند. کمبود رطوبت می تواند به افزایش التهاب، انسداد منافذ و تشدید جوش ها منجر شود. بنابراین در درمان این نوع پوست، هدف آبرسانی بدون تحریک یا چرب شدن بیش تر است. سرم های آبرسان حاوی هیالورونیک اسید و ژل های بدون چربی با خاصیت ضدالتهاب مانند آلوئه ورا یا نیاسینامید بهترین گزینه اند. همچنین، شوینده هایی با پایه سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پراکسید می توانند جوش ها را کنترل کرده و در عین حال پوست را خشک نکنند. استفاده از ماسک های خانگی مثل خاک رس همراه با عسل یا روغن درخت چای، نیز نقش خوبی در کاهش التهاب و تغذیه پوست ایفا می کند.

درمان پوست دهیدراته با منافذ باز

زمانی که پوست دهیدراته می شود، سد محافظتی آن ضعیف شده و مستعد بروز منافذ باز خواهد شد. برای کاهش این منافذ و بازگرداندن لطافت به پوست، ابتدا باید رطوبت سطحی و عمقی به آن بازگردانده شود. استفاده از ژل های آبرسان فاقد چربی که حاوی هیالورونیک اسید و نیاسینامید هستند، می تواند هم رطوبت را حفظ کرده و هم التهاب را کاهش دهد. از طرفی، استفاده از شوینده های ملایم و تونرهای تنظیم کننده چربی مانند عصاره گل رز یا چای سبز، منافذ را به مرور کوچک تر کرده و ظاهر پوست را صاف تر می سازند. لایه برداری ملایم ۱ تا ۲ بار در هفته با ترکیبات AHA یا BHA نیز کمک می کند سلول های مرده از سطح پوست حذف شده و بافت آن شاداب تر به نظر برسد.

نتیجه گیری
پوست دهیدراته اگرچه یک مشکل موقتی به نظر می رسد، اما اگر به آن بی توجهی شود، می تواند منجر به بروز چروک های زودرس، تیرگی، جوش و از بین رفتن شادابی پوست شود. این مشکل با شناخت درست، تغذیه مناسب، مراقبت روزانه و اصلاح سبک زندگی قابل درمان است. اولین قدم، درک تفاوت بین خشکی و دهیدراته بودن پوست است تا درمان اشتباهی انجام نشود. قدم بعدی، استفاده از محصولات آبرسان حرفه ای و طبیعی برای بازسازی سد دفاعی پوست است. در نهایت، با نوشیدن آب کافی، پرهیز از مصرف زیاد کافئین و استرس، و مراقبت پوستی منظم می توان پوستی سالم، شفاف و جوان داشت.
ش